▲滑手機坐姿不良示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

生活中公務人員信用貸款率利最低銀行 2017心／綜合報導

天氣好冷，你常常縮著背做事嗎？你是手機離不開身的人嗎？那麼你一定有姿勢不正的問題，彎腰駝背會使你腰痠背痛，也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」，不管坐著、躺著都能做，簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」，坐在椅子上時，將兩手手背朝下放在身側，手掌打開朝上，就能夠「打開肩膀」，有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做，躺在床上還沒睡著的時候，把手放在身體兩側、手掌朝上，就能夠用簡單、自然的方式，改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。（圖／記者楊筱柔攝）

駝背、姿勢不良會使身材走樣，造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用，不僅不美觀，還會拉扯到身體肌肉，並壓迫到脊椎，對健康造成危害，因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以，趕快用這個簡單的動作，改善你的駝背惡習吧！

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2017-02-0313:38

〔記者何世昌／台北報導〕日前本報獨家報導2017台北燈節的主燈「小奇雞」，因座落西門町紅樓廣場，可愛面貌遭路燈桿、紅綠燈桿擋住，淪為「史上最多死角的主燈?！為了呈現完整雞身，北市府今表示，明日燈節開幕前，將移除周邊兩盞路燈。台北燈節2月4日至12日在西門町紅樓廣場登場，主燈由知名潮牌設計師「不二良」跨界操刀，設計出「小奇雞」，已完成架設。但主燈座落在車水馬龍的西門町，可愛面貌遭路燈桿、紅綠燈桿擋住；若是遠望，惟有站在6號出口，才能欣賞完整造型。為了洗刷「史上最多死角的主燈?惡名，北市府觀傳局與工務局公園處於昨日到場現勘，並確定明日中午移置成都路兩盞路燈。公園處表示，廠商明早9點半進場布置交通設施後，就會施工移除路燈，預計中午12時完成；觀傳局則將善後空桿安全包覆，並由主舞台投射燈光補足光源；待活動結束，舞台拆除後，即將路燈移回。

美國職棒名人堂票選結果今天揭曉，Jeff Bagwell（包格威）、Tim Raines（雷恩斯）代償整合後多少可辦信貸、Ivan Rodriguez（羅德里格茲）等三位名將入選，第一次獲得候選資格的曼尼（Manny Ramirez）只得到23.8%的選票，要進入名人堂，要繼續努力。

此項票選是由美國棒球作家協會的442名成員進行投票，必須得到超過75%（332票）才能入選名人堂。太空人隊強棒Bagwell得到86.2%的支持，入選了名人堂，Bagwell生涯1991年至2005年都在太空人隊度過，1991年拿到國家聯盟新人王，1994年拿到打點、也拿到這一年的年度MVP，生涯打擊率2成97、449轟、1529打點。

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Raines已經取得候選資格10年，也是最後一次機會，他得到86%的選票，終於入選名人堂。Raines二十三年的大聯盟生涯，先後效力博覽、白襪、洋基、運動家、金鶯、馬林魚等隊，曾在1981年至1984年連續四次拿到國聯盜壘王，1986年拿到打擊王，生涯打擊率2成94、170支全壘打、980打點、808盜壘，盜壘次數在大聯盟終身榜排名第五。

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鐵捕Ivan Rodriguez得到76%的票數支持進入名人堂，他生涯先後效力遊騎兵、馬林魚、老虎、洋基、太空人、國民等隊，曾拿到1999年美國聯盟的年度MVP，13次拿到捕手的金手套獎，生涯打擊率2成96、全壘打311支、1332打點。

曼尼（Manny Ramirez）只得到23.8%的選票，落選，另外，Vladimir Guerrero、Trevor Hoffman都以些微的票數落選，Barry Bonds只得53.8%的票數，Roger Clemens得到54.1%，Edgar Martinez得到58.6%，Mike Mussina得到51.8%，Curt Schilling得到45%，Lee Smith得到34.2%。

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